給老婆做的營養午餐,難怪最近氣色那么好,全靠我的功勞

來源: 編輯:匿名 發表時間:2022-09-23 05:42:16 熱度:10

導讀: 男人都有同一種心理,就是自己的老婆帶出去別人誇漂亮的話,作爲男人倍有面子,想要自己的老婆氣色好,老公們就要勤快點了,平時多動動你們的手給老婆做點營養餐喫喫,這樣氣色好了,人也就漂亮了,今天我給老婆做...

男人都有同一種心理,就是自己的老婆帶出去別人誇漂亮的話,作爲男人倍有面子,想要自己的老婆氣色好,老公們就要勤快點了,平時多動動你們的手給老婆做點營養餐喫喫,這樣氣色好了,人也就漂亮了,今天我給老婆做的這道營養餐,即是低脂餐又營養美味,怎么喫都不怕胖,廚房小白一看就會做。

西紅柿燉牛肉➕白灼西蘭花➕小碗米飯

食材:牛肉500克

番茄三個

西蘭花200克

姜適量

蒜適量

生抽兩勺

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鹽適量

1.牛肉切小塊放水裏煮开焯水,然後再清洗待用

2.西紅柿切成小塊待用

3.熱鍋熱油放入姜蒜爆香

4.放入西紅柿翻炒均勻

5.西紅柿一定要把它的汁給逼出來

6.放入牛肉翻炒

7.換小鍋,加適量水,大火煲开然後用小火慢慢煲

8.煲半個小時後加入生抽

9.加入生抽後加入適量鹽再煲二十分鐘即可出鍋

西紅柿燉牛肉

牛肉是低脂肉類,正在減肥或者想要保持身材的女生可以多喫牛肉,因爲牛肉即可以解饞又能補充能量,主要還是喫了不會胖。

番茄含有豐富維生素和茄紅素,經常喫可以美白養顏,對瘦身也有很大的幫助。

這個西蘭花最簡單了,鍋裏燒水煮开,放入洗好的西蘭花,鍋裏滴兩滴油,煮兩分鐘即可

西蘭花的營養價值也比較高,能清理血管,抗衰老,愛美的女生平時建議多喫西蘭花。

小帖士:煲牛肉的時候放一小勺醋,這樣牛肉就比較容易爛了。返回搜狐,查看更多



標題:給老婆做的營養午餐,難怪最近氣色那么好,全靠我的功勞

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